請您注意鍛煉。每天跑步30分鐘以上。一周運動150分鐘。少吃白米飯，白面條。少吃加工的甜點，加工的肉制品。抗阻運動，增加肌肉的力量，改善基礎代謝率。測量血糖。針灸減肥。
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于小腿腓腸肌肥大的問題，一般是由于遺傳或者是后期劇烈運動過多引起的，建議您最好通過手術矯正或者瑜伽鍛煉等矯正。
      指導意見：
      您的情況我建議注意休息，建議可以參加瑜伽訓練，有專門的瘦小腿的方法，每天堅持鍛煉慢慢就會好起來的，有條件的話也可以通過整形美容進行處理，適量的控制飲食，少吃油膩辛辣食物，祝您健康。
      
      以上是對“怎樣才能消除小腿肌，或者使腿瘦一些，線條好看一些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前的這種情況。，知道怎么樣才能夠讓小腿肌肉變得更消瘦。
      指導意見：
      像這種情況，如果是經常的鍛煉，一旦停下來最容易的肥胖。吃藥對身體傷害比較大，建議你做一下瑜伽的運動。