你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況和提供的圖片看。應該是腳踝部軟組織損傷。局部有點腫脹。這種情況三天之內進行冷敷，三天后局部熱敷，近期不要參加劇烈活動。如果三天后仍然腫脹，明顯疼痛不緩解，需要進行x光片檢查。
      

      你好，這種情況應該是韌帶或者肌肉拉傷了，第一個是建議你去當地正規公立醫院骨傷科拍個片子，排除骨裂。如果骨頭沒問題那應該考慮韌帶或者肌肉拉傷，這個位置最好制動一段時間，外用云南白藥氣霧劑。
      
      以上是對“前天晚上運動(天氣有點冷)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者你好，請問你這種情況用什么方法治療過嗎？去醫院檢查了嗎？
      指導意見：
      根據你的描述情況和你發過來的照片，我給你的建議是應該是韌帶拉傷，你應該臥床休息幾天，如果不好去醫院檢查一下。
      

      病情分析：
      這種情況的話考慮還是有損傷的情況的發生的，得注意及時的進行身體的檢查調理。
      指導意見：
      目前的話主要是進行身體的調理的。可以做做熱敷治療的，配合活血止痛的藥物來進行治療的。
      

      病情分析：
      腳踝扭傷了，沒有做準備就運動，很容易傷及軟組織的，也有可能骨折
      指導意見：
      應該拍片，骨折的話一般需要手術，軟組織損傷局部用紅花油治療就可以。不能過多走動，注意局部保暖。
      

      出現疼痛可能是運動過于劇烈導致的軟組織挫傷，適當的熱敷一下疼痛明顯部位用一下活血化瘀藥物對癥治療，暫時不要過多運動適當休息抬高下肢
      
      以上是對“前天晚上運動(天氣有點冷)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！