想知道按摩瘦小腿要多久見效

女 | 21歲 2019-03-08 09:03:09 3人回復來自

健康咨詢描述：想知道按摩瘦小腿要多久見效?只按摩可以瘦下來小腿嗎？

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2019-03-08 09:54:05 我要投訴

按摩只能起到輔助作用，想要用這種方法減肥還是很難的。最好方法是少吃和鍛煉，少吃可以減少能量的攝入，適度的運動可以消耗能量，減少脂肪的堆積，達到減肥的效果。建議每天堅持鍛煉，如跑步、散步等，每餐少吃，尤其是晚餐，少吃油膩、高熱量的食物。為了科學減肥，不要服用減肥藥。

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2019-03-08 09:54:37 我要投訴

您好，你想按摩小腿，使小腿變瘦。那得需要很長時間。平時要多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，謹記油炸和油脂高的食物，清淡飲食。積極參加體育鍛煉，消耗能量，達到瘦身目的。

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2019-03-08 09:52:26 我要投訴

      按摩小腿對于減肥來說并沒有太明顯的效果，可以嘗試運動跟飲食相結合的方法，多運動像游泳跑步等有氧運動都是不錯的減肥運動，還要控制飲食不要暴飲暴食

      以上是對“想知道按摩瘦小腿要多久見效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！