問題分析：你好，你的情況是，哺乳期便秘引起的肛裂。跟平時精神緊張，帶孩子睡眠不足，腸道功能紊亂有關。指導建議：建議你平時多吃新鮮蔬菜水果，多喝蜂蜜水。適量活動，做做腹部按摩會緩解。哺乳期不建議吃藥。以免對嬰兒造成影響。
      

      你好！哺乳期不建議擅自服用潤腸通便藥物，便秘嚴重可以考慮使用開塞露等緩瀉劑，平時需注意飲食調理，多吃新鮮蔬菜水果，多喝溫開水，保持大便通暢，養成每日定時排便的習慣。
      

      病情分析：
      病情分析：哺乳期便秘，想知道有什么方法可以緩解的問題。
      指導意見：
      你好！根據你的描述，建議去正規醫院肛腸科檢查一下，明確原因，平時要注意保持大便通暢，每天晨起空腹一杯溫水，睡前按摩腹部，吃點香蕉，土豆，喝點蜂蜜水，酸奶等具有通便作用。
      
      以上是對“剛出了月子，現在在哺乳期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！