你好，可以口服艾附暖宮丸，人參健脾丸，平時多吃溫經暖宮的食物，少吃寒性食物，如螃蟹海鮮等，要注意保暖，避免著涼，經常用溫水泡腳。保證足夠的睡眠，不要過勞。
      

      病情分析：
      如果月經前容易腰疼或者痛經，尤其有血塊的話，表明有宮寒的現象
      指導意見：
      平時要注意不要著涼，尤其月經前不要吃寒性的食物，辛辣刺激的食物也不要吃，不要經常熬夜
      
      以上是對“足療店說我脾寒脾虛宮寒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，你說的是足療店人說你有這些癥狀是嗎？
      指導意見：
      建議你不要相信他們的，最好去正規醫院找醫生面診，平時可以注意保暖，合理飲食，不吃油炸及辛辣刺激的東西，多吃新鮮蔬菜水果，加強營養，還要多運動，通過運動來改善體質，如果痛經可以去醫院做檢查看看。
      

      病情分析：
      你好，月經前易上火，感冒，這與人的體質有關系，也與體內性激素分泌有關系。
      指導意見：
      腰痛，痛經考慮是脾虛宮寒引起的，建議平時要注意保暖，少吃油膩，辛辣刺激性及生冷的食物。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。月經來潮前，及月經期，我們的抵抗力下降，容易上火，感冒，還有的人會口腔潰瘍等。每個人體質不一樣，所以表現也有輕重。足療店的人只是一種籠統的說法。
      指導意見：
      建議您，經期前后注意保暖，勿食生冷，辛辣刺激食物。注意休息，勤換內褲，注意經期衛生。減肥盡量采取健康的方法，管住嘴，邁開腿，主食少吃，早晚慢跑，跳繩，打羽毛球都行，每次半小時以上。祝健康。