根據你敘述的癥狀及發的圖片，臉上起的斑可能是黃褐斑。這與體內的內分泌失調，精神壓力過大有關系。如果不想用激光治療。可到醫院中一顆，通過辨證用中藥調理。平時避免風吹日曬的，要睡眠充足，不喝酒不喝咖啡，少吃辛辣食物，多吃蔬菜，水果，平時多注意休息，不能熬夜勞累的，多補充維生素c增強免疫力的。
      

      你好，很高興為你服務，臉上有斑大多數與內分泌有關系，可以去醫院找中醫大夫調理治療，也可激光去除，祝你早日康復，健康快樂每一天，
      

      病情分析：
      你好！圖片看的不是很清楚，一般皮膚長斑和體質是有一定關系的。
      指導意見：
      建議你找中醫調理，中醫認為肺熱可致皮膚出現斑點的，另外脾虛也可致皮膚毛細血管破裂而出現皮膚瘀斑瘀點。可以用光子嫩膚
      
      以上是對“臉上不知道什么斑，曬斑還是黃褐斑又不想激光”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：上傳一張圖片，想知道臉上的色斑形成了原因。
      指導意見：
      你好！根據你的描述，簡單說臉上色斑形成了原因有內分泌，日曬，熬夜等因素。建議平時要注意皮膚的保養，注意防曬，保持心情舒暢，選擇適合自己的護膚品，不要熬夜。
      

      你好，如果你兩部兩邊對稱長的斑是褐青色斑，如果只是一邊長的這樣的斑那是黃褐斑
      臉部長斑多是內分泌失調，不注意防曬，經常熬夜造成的，所以日常要注意這些問題，如果不想做激光祛斑，可以使用外用祛斑產品菲泊絲麗，堅持使用三個月左右就能將斑點去除，且后期不易反彈