您好，像這種情況的話，要警惕存在有腺樣體的病變等，最好是到醫院的耳鼻喉科，進行面診，完善相關的檢查，再做下一步的處理。
      

      你好，打呼嚕的原因有很多，常見的有肥胖、勞累、扁桃體腫大、鼻炎、鼻竇炎等很多疾病都會引起打呼嚕，建議要保持正常的體重，避免疲勞過度，睡眠可以采用側臥位，注意保暖，避免受涼感冒，打呼嚕的癥狀持續的不緩解，要去醫院耳鼻喉科就診，排除一下鼻咽喉部等疾病，明確病因，對癥治療。
      

      你好，朋友。體重有沒有超重呢？如果體重超重，建議加強運動，健康生活，低脂飲食，控制體重。如果跟體重沒有關系，建議耳鼻喉科就診。
      
      以上是對“我是一名21歲女孩，但是睡覺總是打呼嚕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您說的情況考慮上火的，可以注意多飲水，吃點金嗓子喉寶、炎可寧之類的藥物觀察看看的
      指導意見：
      平時可以多吃點冬瓜、豆腐和芹菜之類的食物，注意不要飲酒吃辣的，同時可以服用維生素C片，最好是多吃水果和蔬菜