指導意見：
      入睡困難可能是失眠的前兆，身體抖動可能與缺鈣會有一定的關系，建議可以去醫院查個微量元素。入睡困難的問題，建議可以去做催眠治療，學會自我催眠，看是否會有改善。
      

      你好：根據你的情況，可能精神壓力大或生活習慣不規律導致失眠，建議每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺也在床上躺著，睡不著覺時，可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，同時配合藥物治療，經過一段時間的調整，會慢慢恢復正常，希望你對自己充滿信心，積極的配合治療，早日恢復健康。
      

      入睡困難，也是一種睡眠障礙，導致睡眠障礙，多為心理因素，例如有心事，壓力大等等。有三點建議提供，可以嘗試一下，不建議服用藥品。第一，每天規律作息時間，睡前1小時不做劇烈運動，不看劇情緊張激烈的電影電視劇，不過早的躺在床上等待入睡；第二，晚餐不宜吃的過飽及飲酒，臨睡前熱水泡腳，喝一杯熱牛奶；第三，培養睡前讀書的習慣，選擇內容輕松愉快的書籍，睡前聽舒緩的音。以上都是幫助您輕松入睡的方法，試試看，其實入睡并不難。
      
      以上是對“入睡困難，分一個多小時才可以睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你入睡困難，每天晚上大概要一個多小時才可以睡著，出現心慌身體突然抖動的情況，看起來有可能是受到驚嚇所致。
      指導意見：
      你這種情況有可能是受到驚嚇，也可能是焦慮的癥狀。建議到醫院精神心理科檢查治療，通常需要吃些鎮靜安神的藥，并積極接受心理疏導。
      

      病情分析：
      看起來你睡眠情況不是很好，入睡困難，睡覺一個多小時才能睡著，出現了心慌，身體突然抖動的情況。這種情況可能和身體因素有關，也可能和精神心理因素有關。
      指導意見：
      如果經常出現這樣的情況，建議你到醫院內科做心電圖檢查。心電圖檢查如果沒有異常的話，就需要去看精神心理科醫生了。通常采用藥物治療和心理疏導相結合。