這個情況考慮應該是有心理問題，直接到心理科去做檢查，看一下對癥處理。這個不用擔心，沒事兒，平時注意休息別熬夜，癥狀應該就能慢慢改善。
      

      1.情緒低落，情緒低沉，高興不起來，唉聲嘆氣，愁眉苦臉的
      2.興趣缺乏，對以前喜愛的活動興趣減退
      3.快感缺失，喪失了體驗快樂的能力，高興的事也高興不起來
      4.容易疲勞，即時沒有體力活動也總是感到累
      5.思維遲緩，反應遲鈍，思考問題困難
      6.活動減少，動作緩慢，或者緊張煩躁不安，胡思亂想
      7.自責，一點過失就認為自己不好
      8.軀體癥狀，睡眠、食欲差，軀體痛疼等
      9.活夠了的想法或者自殘的行為
      這是抑郁的主要癥狀，對照著自己看一下有哪幾條吧。如果持續存在超過兩周的話有可能是抑郁的，建議到精神科就診。
      

      病情分析：
      你好，你說的壓力事件是為什么長期存在呢？不能夠正面解決嗎？是不是想的多做的少呢？
      指導意見：
      如果暫時無法解決，那么建議你先過好當下，定個小目標，在需要的時候想想不過多沉迷。可以解決那么就切切實實做起來去解決。
      
      以上是對“每當想起讓我感到有壓力的事就會緊張......”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！