根據這種情況有可能是睡眠質量差，建議到醫院進行檢查，平時要放松心情，減輕心理壓力，不要想的太多，多參加體育鍛煉，有助于血液循環，鎮靜安神。
      

      首先從生活飲食方面進行調節，白天多運動，增加疲勞感，適當補充蛋白質及B族維生素，不要喝茶飲料，以及咖啡。必要時可以使用腦心舒心神寧片等非處方藥物治療。
      

      您好，確實有一部分會神經衰弱。要么改變環境，調換宿舍，要么改變自己，給自己來點舒緩音樂，或者用上耳塞，調整心態，慢慢適應。
      
      以上是對“失眠，淺眠易醒，害怕噪音”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，根據你的描述，你是睡眠易醒，也就是不容易進入深睡眠期。
      指導意見：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時間，即使午睡也不要超過30分鐘，最好不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過激動的事情，可以用點促進睡眠的藥物，如：養血安神片，安神口服液等調理一下睡眠質量。希望我的回答能夠幫助到你，祝你生活愉快！
      

      你好，根據你的描述，失眠，引起失眠的原因很多如1.睡前情緒不佳，焦躁，2.某些藥物的戒斷癥狀，3.睡眠不規律，4.不適應睡眠環境，考慮你有神經衰弱，建議睡前喝一杯熱牛奶，穩定情緒，可以口服谷維素促進睡眠