你好，很高興為你解答，根據你的情況，月經期要避免受涼，避免劇烈運動，可以口服烏雞白鳳丸及加味逍遙丸調理月經，同時要個人衛生。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，以前經期經常運動，現在月經量大，伴有痛經。
      指導意見：
      你好！根據你的描述，月經量大有可能與經期受涼或子宮內膜病變有關，如子宮肌瘤，囊腫等。建議B超檢查排除宮腔病變。經期要注意休息，注意保暖，不食寒涼食物，保持外陰衛生。
      

      病情分析：
      你好！來月經的時候量多，肚子疼痛，這是年輕女性很常見的。
      指導意見：
      建議，來月經的時候要注意休息，不能劇烈的運動，注意保暖，如果劇烈運動以后容易導致子宮內膜異位，這樣會導致痛經更加嚴重，
      
      以上是對“月經出血量大，如何調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！