你好，根據你的情況描述，你現在主要是體力差沒有精神，與睡眠不好有關，如果服用安神補腦液效果不好，可以自己通過鍛煉身體改善睡眠，你現在應該是精力旺盛期，所以建議你通過鍛煉后改善身體狀況試試如何。
      

      你應該先到綜合性醫院去做一下檢查，如果沒有任何疾病，建議你再到當地的精神類專科醫院或精神衛生中心的心理科去就診，醫生會根據你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      病情分析：
      你精力極差，老想睡覺。記憶力下降，大腦感覺餛飩，很有可能是以前長時間熬夜造成的神經衰弱。神經衰弱是由于大腦長時間處于緊張狀態造成精神易興奮易疲勞現象。主要癥狀有乏力、易疲勞。注意力不集中，失眠等。
      指導意見：
      建議你到醫院神經內科或精神心理科檢查治療。神經衰弱通常沒有器質性病變，需要吃些促進神經遞質傳遞的藥，并積極接受心理疏導。平時養成有規律的飲食睡眠習慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      以上是對“精力極差，老想睡覺，記憶力下降明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為你解答，根據你的描述屬于睡眠障礙導致的一些癥狀，所有的癥狀都與長期熬夜、疲勞、緊張有關。
      指導意見：
      建議：放松心情，白天多做戶外運動，自我調節減壓，規律作息時間，保證充足的睡眠，去正規醫院神經內科診斷，根據診斷結果在醫生指導下用藥治療。不要太勞累，按時休息。