你好，根據你提出的問題，牛奶不易空腹服用，以免引起胃腸不適，需要搭配饅頭，米飯，面包等，隨早餐一起服用，酸奶可以在早餐后一到兩小時服用，幫助消化。
      

      病情分析：
      你好，早上喝酸奶的話，一般都是早飯前半小時就可以了。
      指導意見：
      根據您的敘述，建議您平時生活規律，注意飲食，加強營養，適當鍛煉。祝你健康。