你好，很高興為你服務，根據你的描述，你應該合理調節一下自己的心態和情緒，多參加一些戶外活動和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，一定要注意自己的飲食習慣，多一些熱水
      

      龍骨有安神的作用，但是，不是對每個人都管用，如果覺得沒有效果，就不要再喝了。但是，有些藥物需要服用一周左右，在體內有了一定的蓄積量之后才會起效，你也可試著再服用幾天，實在沒效果再停用也可。建議你要養成好習慣，形成規律的作息時間，生物鐘要穩定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；如果有心事有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易生病；可以用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的，中藥的一些成分也有可能會造成比較興奮，從而會出現失眠的情況。
      指導意見：
      但一般這種情況在停止使用，有誤之后會慢慢的恢復正常，這種情況建議你多進行運動鍛煉，去消耗自身體力，睡前聽輕音樂，做自我放松。
      
      以上是對“喝了龍骨中藥睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，龍骨本身有鎮靜安神的作用，您的失眠與龍骨關系不大。
      指導意見：
      建議您看中醫科，仔細辨證后，應用中藥湯藥進行調理，同時要注意生活規律。
      

      病情分析：
      你好！睡不著的原因很多，身體原因，某些疾病等，精神因素，壓力太大，緊張等還有生活方式，環境因素等等吧，看看自己是那種原因造成的睡眠不好，再去對癥下藥。
      指導意見：
      吃藥按醫囑，睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，在小溪流水中或是波浪拍打海岸的聲音中緩緩入睡，也可以聽冥想音樂。