您好！根據您的描述您是想減肥，建議您可以嘗試合理飲食配合運動鍛煉的方式減肥，飲食上保證營養前提下要注意控制熱量的攝入，多吃蛋白質和維生素含量高的食物，少吃油炸食品等熱量高的食物，然后再配合運動鍛煉，運動能減肥，還能增強體質，提高免疫力。
      

      你好，很高興為你回答問題，根據目前提供的資料，請您注意鍛煉。每天跑步30分鐘以上。少吃白米飯，白面條。少吃加工的甜點，加工的肉制品。看看中醫。吃新鮮蔬菜。
      

      你好，這種減肥代餐有很大的副作用，長期服用會對身體造成傷害，如腹瀉，營養不良，厭食癥等，大多還會反彈。建議使用健康方式減肥，合理控制飲食，加適當運動來達到減肥的目的，
      
      以上是對“康寶萊奶昔到底對身體有害處嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，到目前為止，市面上所有的減肥產品都沒有100%的安全。
      指導意見：
      尤其是育齡婦女準備備孕，這種東西更不能隨便吃。建議采用健康的減肥方式，合理飲食，低鹽，低脂，低熱量的飲食，多進食，水果蔬菜等，富含纖維素的食物。