焦慮癥這個情況到心理科去確診一下，對癥治療就行，平時注意休息，別熬夜，別過度勞累癥狀應該就能慢慢改善，平時注意休息。可以配合，心理疏導治療。
      

      焦慮癥這個情況，可以直接用抗焦慮的藥物進行改善，這個癥狀應該就能慢慢緩解，不用擔心，沒事兒，平時注意休息，別熬夜就行，癥狀應該就能恢復。
      

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，影響到日常生活。建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進行一些放松訓練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機構咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導不良情緒。
      
      以上是對“焦慮老是覺得不如別人心里糾結矛盾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的字面描述，存在心煩，顧慮多，焦慮，像是焦慮癥的表現(xiàn)。
      指導意見：
      如果影響了日常生活，建議去心理門診或者精神病門診就診，口服一定的抗焦慮藥物看看。
      

      病情分析：
      你好，做事情，想得越多，事會越多，前怕狼后怕虎的，既然不想做，那就不去做唄，這樣不就不痛苦了嗎？既然做了，就想想，做有做的理由啊
      指導意見：
      你好，看來這樣也不是三五天的事了，如果自己解決不了問題，可以借助心理咨詢來調(diào)整心態(tài)，改善現(xiàn)狀。當然能自我調(diào)整最好，這樣就不會這么痛苦了