骨折2個月了現在不知道怎么樣了過來拍了個片子就是有
健康咨詢描述： 骨折2個月了現在不知道怎么樣了過來拍了個片子就是有些疼前幾天打籃球抻的有沒有什么影響
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首先骨折你一定要就說固定住，飲食方面我們一般就是可以吃一些含鈣的，多含鈣質的一些飲食，比如說小蝦、魚類、蛋白質、海帶、菠菜，還有含鐵的一些東西，就是促進它的骨質吸收，喝一些就是牛奶，骨折病人要經常曬太陽，促進鈣質的吸收。
應該怎么鍛煉
經常熱敷一下，最好的運動方式就是爬樓梯或者爬山。需要一段時間慢慢恢復的堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放松5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。2.積極進行膝關節的屈曲伸直鍛煉，必要時在當地康復師的指導下進行康復訓練
我是右胳膊肘骨折應該怎么鍛煉
建議首先進行靜力練習即不提重物只是收縮肌肉然后逐漸屈伸關節不要操之過急慢慢地進行到后期恢復較好可以開始負重鍛煉.
你好，這是有關骨折愈合問題，建議不要太擔心，愈合很好，不需要再處理，現在可以加強屈伸活動，外用一定活血化瘀膏藥也是可以，希望對你有所幫助
現在病情怎么樣了啊長的好不好
你好，長的不錯
應該怎么鍛煉啊現在鍛煉特別疼
你好，就是加強屈伸活動，就是疼，但要堅持鍛煉
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節活動，骨折部位及相鄰關節不能活動)，避免肌肉萎縮。
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