建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），患肢抬高，不要下床活動更不要劇烈運動
      

      你好，非常榮幸為你解答問題。腳扭傷，還能走路，考慮沒有骨折現象。腫脹了，一定存在肌腱筋膜拉傷。肌腱筋膜拉傷也不可小覷。建議制動休息4周，促進肌腱筋膜修復。
      

      您好，走路促進滲出所以又腫了，建議您熱敷患處，促進血液循環，促進滲出吸收，抬高患腳于心臟，促進靜脈回流，減輕腫脹，祝您早日康復。
      
      以上是對“腳扭了一直腫還有淤血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您的描述，您，女，25歲，腳扭了一直腫還有瘀血。建議給予休息。腳部抬高制動，局部涂抹紅花油，可給予熱敷，理療促進局部血液循環，減輕疼痛，腫脹，避免下地走路，如需下地走路時用雙拐協助。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，您所說的這種情況，可能是外傷導致的軟組織損傷瘀血，這樣的話，一般問題不大，
      指導意見：
      您好，建議您上傳患處的照片，這樣更方便分析，如果如我上述的情況，一般問題不大，必要時可以到醫院進行理療，希望我的回答能幫到您、。