你好，你平時(shí)大便正常嗎？有沒有大便粘稠的情況，運(yùn)動(dòng)可以除濕減肥，建議你最好還是要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)到出汗為止，連續(xù)一個(gè)月以上時(shí)間，會(huì)有效果
      

      你好，根據(jù)你的情況，建議控制飲食，多吃蔬菜水果，少油，少吃零食，洋快餐及碳酸飲料，多參加體育鍛煉，慢跑，跳繩，瑜伽等，有條件的可以到健身房系統(tǒng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)你的身高體重是多少？是想要減肥嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，如果想減肥并改善體質(zhì)，可以通過(guò)合理控制飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，肥肉，油炸東西，不喝碳酸飲料，三餐規(guī)律，每餐吃到七八分飽，還要多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，出出汗達(dá)到你想要的目的。
      
      以上是對(duì)“想咨詢醫(yī)生要中藥減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，如果想減肥，是需要平時(shí)自己控制
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要少吃油膩性的食物，多吃蔬菜水果，晚飯的時(shí)間也不要太晚，要多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有效果的