你好，你平時大便正常嗎？有沒有大便粘稠的情況，運動可以除濕減肥，建議你最好還是要增強運動，每次運動到出汗為止，連續一個月以上時間，會有效果
      

      你好，根據你的情況，建議控制飲食，多吃蔬菜水果，少油，少吃零食，洋快餐及碳酸飲料，多參加體育鍛煉，慢跑，跳繩，瑜伽等，有條件的可以到健身房系統鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，請問你的身高體重是多少？是想要減肥嗎？
      指導意見：
      根據你的描述，如果想減肥并改善體質，可以通過合理控制飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，肥肉，油炸東西，不喝碳酸飲料，三餐規律，每餐吃到七八分飽，還要多運動，通過有氧運動，出出汗達到你想要的目的。
      
      以上是對“想咨詢醫生要中藥減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，如果想減肥，是需要平時自己控制
      指導意見：
      平時要少吃油膩性的食物，多吃蔬菜水果，晚飯的時間也不要太晚，要多運動，堅持下來就會有效果的