病情分析：
      你經常情緒低落，莫名其妙想哭，因為一點小事就容易生氣，而且出現睡眠癱瘓，身體常會無緣無故疼痛，看起來很有可能是抑郁的癥狀。抑郁癥通常有很多軀體化表現。有很多未明原因的疼痛都是抑郁造成的。
      指導意見：
      建議讓家人陪你去精神心理專科醫院或綜合醫院精神心理科檢查治療。醫生會讓你做一些專業的心理量表，根據你量表測量結果，并結合你臨床癥狀作出判斷。抑郁癥通常采用藥物治療和心理疏導相結合。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，你的癥狀表現考慮可能確實是出現了抑郁癥的傾向，導致你出現這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感、自卑，心理素質過于脆弱，家庭背景，成長經歷，現實事件或者壓力以及你的思維反應模式和三觀應該都有很大關系。
      指導意見：
      建議你最好抽時間到當地正規醫院心理科看醫生，做心理測評等相關檢查，以明確診斷，并根據病情需要積極配合醫生治療處理。針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態，重新振作起來，并開始新的生活！
      
      以上是對“總覺得好像得了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！