您好，根據你敘述的這種情況，是不是有什么身體的毛病？有沒有去醫院做過檢查。如果沒有的話。考慮有可能是因為情緒的原因。引起的身體癥狀。可以在專業心理老師的幫助下。幫助改善消除癥狀。
      

      病情分析：
      如果記憶力衰退比較嚴重的話，這個最好是去做一下大腦的檢查，一般可能有一些器質性的疾病引發，如果，只是由于日常的休息不好，或者是心里壓力大，營養不足等導致的記憶力下降的話，這個經過休息以及情緒調節是可以恢復的。
      指導意見：
      建議平時的時候一定要加強營養以及每天都規律作息，對于想要記憶的東西也可以考慮采取紙筆記錄的方式來增強記憶力。