考慮腸道蠕動緩慢，不應該長時間的坐著適當體育運動，用手圍繞肚臍順時針進行按摩，每天2~3次，每次80~100圈，每天一根香蕉有利于便秘的改善。
      

      你好，根據你的描述，如果肛門排氣正常的話，建議多喝水，多吃新鮮蔬菜水果等纖維素含量高的食物，比如土豆，紅薯，芹菜，香蕉等適當運動，不要長時間久坐，必要時喝點乳果糖口服溶液，
      

      你好，你描述的情況，便秘治療，需要多喝水，多吃水果，蔬菜等富含膳食纖維素的食物，定時上廁所，不行可以吃莫沙必利，乳果糖看看
      
      以上是對“便秘已經3天沒有排便了怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果已經超過三天沒有排便的話，那就是便秘了，與你平時的飲食運動有一定的關系。
      指導意見：
      你可以先用開塞露，但是想要改善便秘的話，還是不能長期的使用開塞露，容易導致依賴性，還是需要從飲食和運動上來改善，多吃新鮮的蔬菜水果，多運動，可以自己順時針的揉揉肚子，幫助排便。