換了個(gè)環(huán)境，排便不通暢

女 | 20歲 2019-03-05 08:59:52 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：腸胃本身不是很好到了學(xué)校后不管是喝水喝蜂蜜水吃水果都不能很好的排便一星期一次也沒(méi)有有時(shí)候想排便了但是也排不出來(lái)怎么辦鴨

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2022-11-07 19:35:20 我要投訴

你好，您這個(gè)也有一定心里因素。平時(shí)如果排便困難，可以開塞露緩解一下，不要頻繁使用。每天堅(jiān)持多鍛煉，幫助腸胃蠕動(dòng)，堅(jiān)持早晨起來(lái)空腹多喝水，定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也蹲一會(huì)，飲食不要太油膩，不要吃太多零食。

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