你好，很高興為你服務，根據你的描述，你一定要合理調節自己的情緒，多參加一些戶外活動和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，多看一些正能量的書和電視，一定要注意一下自己飲食
      

      你好：根據描述，發病已經有兩三年了，吃過藥，目前幾乎不起作用。建議：進行規律的體育鍛煉這非常重要?？捎行У霓D移自己的注意力，不發作的時候，培養自己的獨立人格，性格要強一些，有勇氣面對發作期，主動擺脫“無力感”。謹慎建立情感上的親密關系，對彼此不要期待過高。周圍環境的支持很重要，但這個求不來，終究還是看自己。相信你會走出陰霾，徹底治愈。
      

      病情分析：
      你好美女，很高興能回答你提出的問題，根據你的描述你現在應該好些了是嗎？
      指導意見：
      建議你還是遵照醫生的醫囑繼續治療，放下以前的一切，把心思放在學習上，和同學好好相處，有些事和好朋友聊聊也許就能好些。如果有抑郁癥狀也要及時就醫。
      
      以上是對“雙向情感障礙，兩三年了吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      雙向情感障礙，經過一段時間的治療病情穩定下來，回到學校之后面對壓力還會出現想哭，特別難受的狀態，但是自己還能及時的調節。
      指導意見：
      希望你放松心情，學會調試自己的情緒，心情不好時，可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，想哭就大聲的哭出來，哭也是宣泄內心不良情緒的一種方法。在心情難受的時候可以深呼吸幾次，給自己積極的心理暗示：“我的心情很放松，我對自己充滿信心，一定能控制好自己的情緒，積極的配合治療，我的病情一定會越來越好，我的心情一定會越來越快樂！我對自己充滿信心，我一定能做得更好?！?，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態去面對生活，也可以輔助心理咨詢治療。祝你早日恢復健康。
      

      病情分析：
      雙相障礙有好的時候，但更多的是抑郁，這讓人心里總不會安寧。這樣更容易對外界的事情反應強烈。
      指導意見：
      了解自己的情緒變化，不要讓自己情緒影響自己的生活?？梢宰鲂┳屪约红o心的事情。如果情緒不好，可以找親近的人說說。