根據你描述的癥狀，建議你量量體溫和血壓是否正常？平時血糖值是多少？如果血壓和血糖是正常的，那就是個感冒癥狀的，全身發冷應該是發燒的癥，可以大量喝水，或者口服柴胡口服液退熱。
      

      在外面鍛煉回來后出現的癥狀，考慮是出汗后風吹導致感冒了，可以吃感冒清熱顆粒或者用生姜大蔥煮水喝，注意保暖，注意避風寒，多喝水？
      

      您好，您所敘述的癥狀，從中醫辯證的角度講，應該是由于陽氣過于虧虛所致。這種情況建議您最好能夠通過中醫中藥的方法進行調理。
      
      以上是對“發冷頭暈腦脹，運動過度？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況來分析，不排除感受風寒導致了發燒
      指導意見：
      建議測試一下體溫看看，如果超過37.5度，需要用退燒藥的，如果不高于這個體溫，可以熬點姜湯促進發汗來退燒的。