有心事有壓力是會引起睡眠問題的，也是會引起做夢的。需要學會調整自己的情緒很重要，懂得釋放壓力，這樣身體和心理才不會有問題。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，神經有些衰弱了！最近有沒有緊張或是受到刺激或驚嚇？學會放輕松，睡前泡泡腳！
      指導意見：
      睡前讓家人幫忙按摩全身，聽聽輕音樂入眠！學會放輕松，調整好自己的心態和狀態！加強體育鍛煉，睡前可以喝杯熱牛奶！

      病情分析：
      你最近睡覺老是不踏實，經常做夢驚醒，很有可能是最近心事太多，焦慮不安所致。出現這樣的情況通常醫學檢查是沒有身體疾病的。
      指導意見：
      建議你和家人朋友多交流，積極緩解情緒狀態。也可以看心理醫生，接受心理疏導，更好的處理自己的情緒，緩解壓力。平時養成有規律的飲食睡眠習慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“這兩天睡覺老是不踏實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！