心理抑郁，情緒不穩定，失戀
健康咨詢描述： 讀書時會影響心情，控制不住自己的情緒，高考在即，很是焦慮，剛剛失戀，但是還放不下，感覺自己心理出現了問題
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你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心，進行一些放松訓練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛生專科機構咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導不良情緒。
您好，看了您的描述，一個很辛苦的高三黨，讀書枯燥又辛苦，馬上高考了，帶著父母的囑托，自己的上進心和社會的壓力很不容易。加之失戀又增加了一層較大的壓力，對于女朋友放不下這是個很正常的事情，不知道分開前有沒存正式告別還是被分手，建議你能挼一挼，建議您用您想要的方式或寫信，正式做一個告別：感謝她曾經給了你溫暖的陪伴，現在因各種各樣的原因分開了，我愿意帶著曾經的愛前行，請她給你祝福。給她正式告別，給這件事情做個完結。如果你較長時間走不出陰影，影響學習和生活了，建議你心理咨詢，也可在你學校找在校的心理咨詢師也行。
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