青少年手淫過度怎么調整
健康咨詢描述： 大約是六年級的時候才手淫的，現在感覺精神狀態不好，比較容易忘東西，有白頭發，食欲不振，我想知道怎么可以調整
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醫生回復區
你好，首先需要改掉不良習慣，不熬夜，健康飲食，可以就診醫院大夫，喝點湯藥調調脾腎，白發、健忘考慮腎虛，食欲不振考慮脾虛。
謝謝醫生，我現在已經知道手淫的危害，我現在就想好好調整過來，好好學習，不為啥，就為了自己，加油，謝謝醫生
不客氣，加油！
病情分析：
你好啊，很高興能為你服務！從中醫考慮你這屬于脾腎兩虛的癥狀！
指導意見：
脾氣虛才會食欲不振，沒有精神吧！因為腎氣虛所以長白發！所以建議您改掉不良習慣。飲食清淡，適當的鍛煉！
脾氣虛是怎么回事，該怎么調整，我對這些不懂，請醫生詳細說說，謝謝醫生
脾氣虛就是脾不能運化胃內的水谷精微，所以才會不思飲食的！可以吃一些補脾丸的！
那可以不吃嗎，我不想爸媽知道，可以用其他辦法嗎，謝謝醫生的回復，謝謝
吃這些調理脾胃的藥很正常的。沒有什么不好意思的！
好的，我知道了，謝謝醫生，再次感謝醫生的回復，謝謝。。。
不客氣，希望你可以采納，謝謝
病情分析：
好，根據您的描述，您的這種情況是值得注意的，您自己能意識到它的嚴重性，這個很好
指導意見：
建議你多參加戶外活動，保持心情愉快，少熬夜，把精力集學習上，多參加集體活動，不要把自己宅在屋子里，你的這個毛病陸續就會改掉，改掉之后一定要注意飲食，規律少吃辛辣油膩食品，多吃水果，蔬菜，只要戒掉手淫，所有都能恢復正常
以上是對“青少年手淫過度怎么調整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝醫生，我知道了，我會努力的，既然自己當初錯了，現在就努力改，加油
不用謝，你是好樣的，相信你一定能做到，加油
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