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之前有老毛病就是一變天就腰疼

女 | 21歲 2019-03-02 16:35:05 1人回復來自

健康咨詢描述：之前有老毛病就是一變天就腰疼，屬于彎不下去腰那種這個跑了10公里以后，腰疼的不行，彎不下去~連仰臥起坐都坐不了

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2022-11-04 11:57:01 我要投訴

您好！可能是腰肌勞損，和久坐等不良姿勢習慣有關，需要平時注意保持良好姿勢習慣，避免久坐及負重，少彎腰，臥硬板床休息，注意防寒保暖，避免過度勞累。做一下腰部熱敷按摩，堅持每天做一下眼鏡蛇動作或飛燕動作，疼得厲害可以貼膏藥，或者口服腰痛寧膠囊。但是容易反復，需要長期保健預防。

消腫止痛、疏散寒邪、溫經通絡。用于寒濕瘀阻經絡所...[說明書]

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