您好，根據您的主訴分析給您以下建議：有可能是您長時間干重活引起的肩部勞損，建議您平時盡量不要用疼痛的肩部用力，可以熱敷肩部，也可以貼膏藥減輕疼痛
      

      病情分析：
      您好朋友，考慮您是勞累導致局部軟組織損傷需要積極治療。
      指導意見：
      您好患者，建議您注意休息保暖，保持好的生活習慣，不要勞累受涼熬夜情緒激動，保持好的心態，飲食清淡溫熱易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴內關穴腎俞穴氣海穴，口服扶他林。