如果長期的手淫對身高影響不是很大的，但是會導致腎虛以及男性疾病的，所以說我建議你適當的手淫，而且多參加一些有意義的活動，注意加強營養就可以強身健體，可以長個子的。
      

      你好，很高興為你服務，根據你描述的情況分析，你這個年齡正處于生長發育的階段。長期過早過度的手淫會影響生長發育的，嚴重的會影響生長發育，導致生長發育停止。建議您必須戒除。平時注意保證充足的睡眠，在飲食上注意增加營養
      

      你好，因為你現在正在青春發育期，絕對不能長時間的手淫，這樣會消耗精力。所以說要加強營養，按時休息，不要熬夜，多參加跑步打球等運動。如果長期的手淫肯定會影響身高發育和學習的。
      
      以上是對“長期自慰，想問問對長高，和身體有害嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！