指導意見：
      你好，在月經期間是不能有劇烈的運動的，如果期間進行跑步很容易引起小腹部出現痛經，導致月經出現不正常的表現，所以建議你最好還是在月經期間注意多休息為好。
      

      病情分析：
      你好，在月經期間是不能進行劇烈運動的，因為這樣有可能引起月經量大或月經期延長的。
      指導意見：
      在月經期間注意小腹部保暖，不要食用辛辣刺激性生冷的食物，注意會陰部衛生清潔，注意休息，祝您身體健康。
      
      以上是對“經期能運動嗎想要出去跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你以上的描述，月經期不適合做劇烈運動，建議你經期不要跑步。
      指導意見：
      建議你平時注意營養均衡，忌食辛辣油膩刺激性食品，作息規律不熬夜，適當運動，保持心情舒暢。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述想出去運動，但是正好趕上月經期，這個最好是不要做劇烈活動，容易影響月經，慢跑倒是可以的。
      

      病情分析：
      你好，經期劇烈運動容易導致經量增多，經期延長和引起盆腔炎癥。
      指導意見：
      建議你盡量避免經期劇烈運動，像跑步，尤其經量多的時候，還是要注意休息。