你好，女士很高興為你回答問題。請您注意多少吃白飯，白面條。每天跑步30分鐘。多吃新鮮的蔬菜。定期的監測血糖。可以尋求中醫的幫助。
      

      你好，據你的描述，空腹血糖值6.8，并有口渴癥狀，不排除胰島代謝異常患有糖尿病，建議你去醫院內分泌就診，進行糖耐量實驗，以明確診斷，并進行治療，建議你注意低糖飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，確實屬于空腹血糖受損的表現，需要及時進行調理
      指導意見：
      建議減少高淀粉及碳水化合物的攝入，適度進行體育鍛煉，定期監測血糖變化。
      
      以上是對“血糖值偏高，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！