成人睡眠6至8小時就足夠了，工作壓力大，應該放松心情，保持一個良好的心態，去面對工作，另外，還要加強身體鍛煉，有一個良好的體魄，去面對高強度的工作
      

      你好，你剛參加工作。你晚上十點多鐘睡覺，大概四五點就醒了，而且醒了以后就睡不著了。這種情況說明你剛參加工作，還有一些適應方面的障礙。放松心情，飲食方面做一些調理?？梢远嗪扰Ｄ?，多吃一些桂圓蓮子，八寶粥，吃一些全麥面包都是不錯的。另外一定要多參加鍛煉。每天曬太陽，呼吸新鮮的空氣。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮是由于近期工作壓力較大、精神過于緊張、過于疲勞所導致的。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態。平時要注意飲食健康，避免過于疲勞。晚上入睡前可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松等方式來幫助改善睡眠質量。
      
      以上是對“你看看我這怎么了，剛參加工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您服務!根據你的描述，你睡眠時間相比之前有所有所短，根本談不上是失眠癥狀，更不會致死！
      指導意見：
      根據你的描述，你說工作后強度加大，可能是一些心理壓力，隨著年齡的增長想事也會多一些，對睡眠會有點影響！建議調整下心態！
      

      病情分析：
      你剛參加工作，睡眠時間比以前少了?，F在每天早上四五點就醒了，睡不著，很有可能和你剛參加工作，精神壓力有些大有關，你可能有些焦慮情緒。
      指導意見：
      就你你現在的睡眠時間來說，如果你白天并沒有明顯瞌睡，沒有影響到工作的狀態，通常是沒有關系的。偶爾出現失眠是很正常的，也不是什么致死性失眠，不要因為這件事讓自己過于緊張焦慮了。
      

      你好，你身體睡眠的情況，如果睡眠夜間沒有多夢或者身體，沒有感覺到疲勞的情況，也屬于正常的休息過程，可以考慮通過鎮靜安神，增強身體免疫力，調理身體。