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做噩夢半夜醒了，睡不著

男 | 23歲 懸賞2個健康幣 2019-03-02 04:33:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 做噩夢半夜醒了，睡不著，心慌，腦子亂想，在線等急

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 20:06:33 我要投訴

      你好，做噩夢醒來，是非常不舒服的，可以先做幾次深呼吸，穩定自己的情緒，可能是最近有些心理壓力，影響了睡眠質量，建議通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習改善一下，必要時去三甲醫院的神經內科或者睡眠科檢查診治
      

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