你好，根據你敘述的情況看圖片，考慮關節滑膜炎，注意多休息，避免過勞過累，避免讓關節承重過大，注意保暖，可以帶護膝，可以按摩理療，可逐漸好轉。必要時到正規醫院骨科做核磁共振檢查，明確診斷，以防耽誤病情。
      

      病情分析：
      根據你上面提供的情況，目前主要癥狀是雙側踝骨疼痛。而且還有點腫。
      指導意見：
      這種情況下建議最好化驗一下血尿酸看看。是否有痛風進一步明確診斷和治療。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現這種癥狀，有可能和過度勞累引起來的。
      指導意見：
      建議一定要保持平常心，只要診斷明確，可以吃點湯臣倍健鈣劑軟膠囊，平時多吃豆類牛奶，不要劇烈運動，注意休息就會慢慢恢復的。
      
      以上是對“雙腳裸骨痛，已有三四年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！