你好，你已經有一年的時間了，每天晚上總是兩點左右自己醒來，然后再入睡就有點困難了，就算睡著了，也是半睡半醒的狀態。可以從飲食方面做一些調理。可以在睡覺前多喝些小米粥。也可以服用藥物安神補腦液。
      

      病情分析：
      入睡困難有很多的原因會造成，更多的是由于情緒的原因，如果你更多的在意這個睡眠的狀態，就會造成自己的焦慮。
      指導意見：
      一方面要注意放松自己的情緒，多做運動，多想一些開心的事，這樣才能讓自己盡量的放松下來。睡覺前聽聽輕松的音樂，這樣對自己是有幫助的。