健康咨詢描述: 以前是睡不著愛做夢,最近兩個星期總是晚上一兩點醒來,醒來就很難睡著,每晚十點才睡,喝水很少不敢喝還有尿!!臉上還長痘痘!月經量也越來越少
病情分析:
按照你敘述的情況,你現在存在內分泌功能紊亂的現象,也存在植物神經功能紊亂的現象。
指導意見:
建議你盡快到當地的中醫類別的醫療機構去就診,醫生會根據你的情況,通過號脈,為你做出體質辨識,開具一些湯藥進行調理。
平時你也要注意調節睡眠:要養成好習慣,形成規律的作息時間,生物鐘要穩定;如果有心事、有壓力,要向你最信任的人傾訴,不要壓在心里;睡前泡泡腳,堅持一段時間會有效果;給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境;睡前可以喝一杯牛奶助睡眠;可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;可以用蓮子和百合各100克,熬成湯睡前服用;也可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒調節神經。
病情分析:
您好,根據您的描述,以前睡覺多夢,最近睡覺容易半夜醒來很難再入睡,這是您有心事造成的。
指導意見:
建議您放松下來,有心事要及時的傾訴和釋放,讓心情輕松一些,平時要多出去走走,多看看外面的世界,多參加集體活動,人活躍了,精神狀態就會慢慢好起來,睡眠質量也會隨著好起來。
像你說的這種情況發生的這種,睡眠不好的問題,應該考慮還是一些情緒變化困擾著你的情緒,主要包括工作,生活啊,等等,方面的壓力造成的,緩解這些壓力是關鍵。
以上是對“女人總是睡眠質量不好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你晚上入睡困難,醒得很早。醒來很難入睡,臉色起痘痘,月經不正常,看起來有些內分泌失調的癥狀。
指導意見:
女性出現內分泌失調,最好去看中醫內科醫生,吃中藥調整。平時養成有規律的飲食睡眠習慣,不熬夜,注意飲食清淡,不吃辛辣刺激食品,堅持參加體育運動。
病情分析:
朋友你好,你描述自己睡不著,這是入睡困難的表現,最近兩星期總是晚上一兩點醒來,這可能是肝火旺盛的原因造成的。
指導意見:
建議你,可以在閑暇時敲自己的肝經,肝經在大腿內側,可以喝點黑糖,平時生活中注意勞逸結合,睡前不在床上玩手機平板等電子產品。
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