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我兒子上高二了，開學這幾天老是晚上睡眠不好

男 | 18歲 懸賞2個健康幣 2019-03-01 07:42:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我兒子上高二了，開學這幾天老是晚上睡眠不好，晚上該睡覺了還是非常興奮的感覺，而且白天有思想不集中的感覺，這是怎么了？謝謝醫生。

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張偉令
張偉令 首都醫科大學附屬北京同仁醫院   主任醫師 擅長: 擅長兒科常見病的診治，尤其對小兒呼吸、視網膜母細胞 幫助網友：116
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2022-11-02 03:48:56 我要投訴

      你好，根據你的描述。考慮可能是由于開學后過于緊張，思想壓力大導致的。建議服用安神補腦液進行調理。注意休息，放松心情，飲食宜清淡，易消化食物，忌辛辣，刺激性油膩，油炸食物，晚餐不宜過飽，睡前忌喝濃茶咖啡等。睡前可多聽聽輕音樂及喝杯熱牛奶，可促進睡眠。積極參加體育鍛煉，釋放壓力。
      

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