心情有點抑郁怎么緩解

女 | 17歲懸賞2個健康幣 2019-03-01 00:03:32 2人回復來自

健康咨詢描述：一段時間心情就會非常不好，什么興趣也沒有，腦子里什么也沒有，一直放空，一點胃口也沒有，有的時候會落淚，然后不想和人交流，不喜歡人多的地方，可能還會用刀片割一下手腕緩解，別人安慰也安慰了，但是心里還是難受，應該怎么緩解？

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閆羽翔平遙縣古陶鎮衛生院二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥，焦慮癥，強迫癥，恐懼癥，個人成長咨詢，消除幫助網友：2159

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2019-03-01 00:19:42 我要投訴

你好，很高興為你服務，根據你的描述，你一定要合理調節的好自己的心態，多參加一些戶外活動和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，多看一些正能量的書和電視

白春明晉中市太谷區中醫院二級心理咨詢師擅長: 性功能心理調適，青少年心理困擾，中學生學業提升，更幫助網友：10704稱贊：2

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2019-03-01 00:11:12 我要投訴

      病情分析：
      情緒不高，興趣少，腦子發空，胃口不好：易傷感。難過！
      據你描述，應該是抑郁狀態中了：
      與家人溝通了?？當地有心理精神科么？
      指導意見：
      建議一與家人溝通，把癥狀如實告知！
      二及時去公立正規醫院臨床診斷：三遵醫囑服用藥物，
      四進行體育鍛煉五心理咨詢

2019-03-01 00:24 ask898799364v 追問

家人覺得沒事，有點小題大作