你好。很高興認識你。適當鍛煉。保證足夠睡眠。肉蛋奶合理搭配。多吃水果蔬菜。不熬夜。多吃一些含鈣高的食物。比如豆制品。慢慢可以長得胖一些。
      

      你1米80升，體重55公斤，確實夠苗條的，不知道你是否從小就這樣，有可能你就屬于易瘦的體質，吃什么都不胖，不過建議你還是需要多吃雞魚蛋奶，多吃新鮮的水果蔬菜，加強體育鍛煉，只要身體健康應該沒有問題的。