注意避免腰部過度活動，避免彎腰提物，避免受涼，晚上睡覺臥硬板床，癥狀不明顯時適當進行飛燕式或五點、三點支撐腰背肌功能鍛煉，加強對腰椎的保護，減輕椎間盤內壓力。
      

      你好，從磁共振檢查來看腰4/5、腰5骶1有腰椎間盤突出并有脊髓壓迫，嚴不嚴重還需看癥狀，如果還能彎腰及走路應該不算嚴重，可以口服戴芬、乙哌立松、甲鈷胺和大活絡丸治療。
      

      你好，非常榮幸為你解答問題。腰椎間盤突出癥，是否嚴重，與存在癥狀有關。你的磁共振看突出不嚴重，但是局部存在腰椎管狹窄，應該加以重視。建議您保守治療，平時避免久坐勞累，做腰肌鍛煉減少復發。
      
      以上是對“腰間盤突出下面是核磁共振的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據描述應該是咨詢腰椎間盤突出癥的注意事項。
      指導意見：
      建議完善相關病史及上傳核磁共振片子，這個情況有些右突出，建議絕對臥床休息，必要時可以給與微創手術
      

      病情分析：
      您好根據你的情況看主要是腰4～5和腰5-骶1，椎間盤突出，局部椎管狹窄。
      指導意見：
      根據你的情況，如果沒有臀部及大小腿牽扯痛嗎和下肢麻木，暫時應該不嚴重。平時主要是避免長期久坐，坐姿端正。平時可以做腰部保健體操。保健體操可以百度一下。