您好：中醫講久臥氣虛，你現在就是，而且你黑白顛倒，生物鐘徹底紊亂，如果你再繼續下去，身體會出現不可逆的損害，建議恢復正常作息時間，每天鍛煉半小時以上，持續幾個月你的氣虛慢慢就會好。
      

      根據你描述的這種情況，屬于生活不規律引起的典型表現。建議你平時注意休息，養成規律睡眠的習慣，不要長時間的熬夜。多吃蔬菜和水果，短時間內可以自行恢復正常。
      

      病情分析：
      你好，從你說的想吐，喘不過氣的情況看，應該是和長時間不活動有關。
      指導意見：
      注意保持心情放松，作息時間規律，每天活動身體，不要一下子活動量太大，慢慢就會好的。
      
      以上是對“醫生差不多一個多月我都在家”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這樣嚴重違反人類正常生活規律的行為，是有危險的，有句話說得好：“違背規律做事，就會受到規律的懲罰”，人的生物節律也是一種規律，你長期不動，生活在床上而且睡眠顛倒，飲食無度，當然會發生一些異常的感受，久而久之引起疾病也完全可能。
      指導意見：
      從你的描述看，應該是經常床上生活和睡眠節律異常，造成的神經功能紊亂，在鍛煉時血液無法正確而及時的調整，就會發生腦供血不足，出現心慌、眩暈、惡心、憋氣等癥狀，提醒盡快改變自己的惡劣生活習慣，逐漸鍛煉，可以逆轉。