你可以繼續加強膝關節功能鍛煉及股四頭肌肉鍛煉，鍛煉至疼痛為止。循序漸進。局部熱敷，必要時關節腔內注射玻璃酸鈉，改善關節功能。
      

      指導意見：
      這種情況考慮屈曲度比較小一些，說明恢復的比較慢，不能算完全正常，下一步可以在康復師指導下加強膝關節功能鍛練，通過被動及主動的功能鍛練恢復膝關節的活動度，注意避免過度用力。
      

      病情分析：
      您好！根據您提供的信息，了解了您有半月板損傷并且已手術治療。
      指導意見：
      建議您繼續功能鍛煉，每天堅持并且要循序漸進，爭取在三個月左右練到基本正常。
      
      以上是對“半月板縫合一針術后65天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！