失眠多和精神生活壓力大，有一定的關系，建議按時休息，防止感冒，熬夜，勞累，受涼，適當的活動，放松減壓，必要的時候去醫院的神經內科門診應用調節神經，鎮靜催眠的藥物對癥治療
      

      你這是抑郁情緒的表現。建議你盡快到當地的精神類專科醫院或精神衛生中心去就診，醫生會根據你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      常失眠，而且想到以前的事情容易哭泣，內心感覺到愧疚對生活很恐懼，這些都是一種心理問題的明顯表現，那么這種情況是需要及時做心理疏導的。
      
      以上是對“失眠感到低落很難受唉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的，考慮這種情況是因為你不接納自己，你非常的追求完美造成，建議這種情況下也需要學會去接納你自己，不管自己好的還是不好的一面，多出去運動鍛煉，多結交朋友，提高內在的生活動力。
      

      你好，你的這種情況考慮是由于受到了事物刺激，存在情緒困擾，精神壓力過大，過于緊張焦慮所引起的，焦慮抑郁的情緒問題，建議您放松心情，不要強化問題，胡思亂想，多與人交流溝通，多去做一些積極高興的事情，培養興趣愛好，利于狀態的改善，平時也要注意情緒狀態的調整，出現不良情緒時，做做深呼吸，放松訓練，適當轉移注意力利于狀態的改善！必要時也可以找心理咨詢師進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題。