你好，根據你所描述的癥狀的話，平時飲食情況怎么樣？睡眠狀況又如何？建議平時合理均衡搭配好自己的飲食，注意清淡易消化。注意好自己的口腔衛生。刷牙的時候可以輕刷舌面。
      

      通過你描述的癥狀，結合局部的照片來看，你這種情況是口腔粘膜上火的一種表現，可以用舌苔刮除器，清除舌頭表面厚膩的舌苔，然后用康復新液，5毫升，含漱，每次3到5分鐘，每天三到六次，同時口服口炎顆粒，一次一包，一天兩次，少吃刺激辛辣的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，避免便秘，就會明顯的改善這些癥狀的。