如果你選擇保守治療最好是系統保守治療的，簡單說平躺硬板床上臥床修養，靜脈點滴脫水消腫藥神經營養藥物和改善微循環的藥物等，再輔助物理治療和康復治療等。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述這種情況是長時間坐著或者站立,彎腰負重等引起的。
      指導意見：
      建議：這種癥狀如果急性期疼痛明顯最好臥床休息一段時間，盡量睡硬板床，避免彎腰負重，局部進行熱敷烤電理療治療，也可以脫水治療減輕神經根的壓迫，一定要注意保暖避免受涼，有空進行一些功能鍛煉癥狀可以慢慢減輕。