你好，不知你這種情況有多久了？以前有什么基礎疾病？根據你描述的情況，建議去醫院就診，化驗血常規，大便常規做腹部彩超等，如果上述檢查都正常，那么考慮消化不良，建議清淡飲食，少食多餐，口服雙歧桿菌三聯活菌膠囊
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，建議你飲食方面應以清淡易消化為主，忌生冷辛辣刺激性食物，少吃產氣多的食物如奶類，蘿卜，蔥頭，豆制品等休息腹部保暖，看能否好轉
      

      病情分析：
      根據你所說，考慮是胃腸功能紊亂或者是有胃炎的情況。主要是飲食不當或者受涼等等。
      指導意見：
      建議口服嗎丁啉，奧美拉唑看看。平時少吃生冷寒涼辛辣刺激的，注意保暖，別受涼了，不要喝酒。
      
      以上是對“總覺得胃脹不消化，坐著肚皮也脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！