健康咨詢描述: 大學生從高三開始就開始有現在這樣的狀態,不愛笑,對什么都沒有興趣,特別懶,情緒低落,睡眠也不好。每天晚上十一點躺下睡覺。好久也睡不著。半夜也會醒來。是怎么回事?是有輕微抑郁癥嗎?
你好。還能記起高三出現上述癥狀前,你的生活里,發生過對自己生活或學習有影響的事情嗎?你描述的癥狀到現在持續多長時間了?如果不介意,能知道你現在有男朋友嗎?
高三的時候因為要高考所以出現不愛笑睡眠不好的現象,都感覺是正常的事情。高中的時候除了學習好像沒有什么對我有影響的事情。上了大學就比較這種情況有些多。同學也說我太消極了應該積極一點。也有想過去心理咨詢。沒有男朋友。
從你描述的情況看,你處在抑郁情緒中,你的生活里,可能出現過負性事件,與父母或是朋友,可能當時你自己沒在意,但是,你的身體有反應了,所以建議你及時去做心理咨詢。
謝謝您。呢我這個情況是不是自己想的太嚴重了?我在家也會有消極的這種情況。比較懶散。到了學校就更加嚴重一些。自己也不愿意出門。就算是自己出宿舍吃飯。也不要自己出去。
你自己認識到自己的情況,就是良好的開始。我能知道你的朋友多嗎?
你好,你現在是個高三的學生,正是學習非常緊的時候,壓力大是正常的。你這主要是因為失眠造成的,神經衰弱。建議你合理安排飲食起居,增加強鍛煉,增加營養,多吃蛋類和喝奶等,多吃新鮮蔬菜。注意休息。
以上是對“情緒低落睡眠不好對什么事情都提不起興趣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,大三開始出現莫名的情緒低落,睡眠質量差,和之前的變化較大,出現莫名的消極悲觀現象,這是明顯的抑郁表現,可以與學校的心理老師深入討論自己目前的復雜感受,找到自己抑郁背后的心理機制,平時規律作息,積極的融入團體生活中,通過運動和做一些自己感興趣的事情,來改善目前的身體狀態。
溫馨提示:
早發現,及早治療。
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