這種情況考慮長時間坐著導致腰背勞損，筋膜炎癥。產生疼痛不舒服的癥狀。治療一般：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運動，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4如果長期疼痛建議去醫院脊柱外科拍個腰椎片子看一下。
      

      你好。從描述的情況來看是有肌肉痙攣緊張僵硬引起的疼痛癥狀。這樣可以繼續用紅花油按摩，多注意保暖防止受涼，口服非甾體類抗炎藥物比如尼美舒利止疼，口服肌肉松弛劑比如鹽酸乙哌立松就可以促進恢復了。
      

      您的情況急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼，嚴重需要去正規醫院檢查一下，掛骨科就可，檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實損傷暫時固定保護，注意休息，暫時減少活動，定期復查。
      
      以上是對“后背扭到了疼痛難忍動彈不得”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你是翻身時導致的上述癥狀，應考慮局部韌帶扭傷。除了落枕，應該還有肩胛骨內側韌帶損傷的問題。治療上就是采取局部推拿，針灸、拔罐的理療方式，這樣改善癥狀是很見效的。